如何愈吵愈甜蜜 文●吳若權
溝通，本來就不是簡單的事。
這幾年來，各種溝通的理論或著述十分普及，
大家都培養出「溝通很重要」的意識。
但是，方法不見得對，
「有溝；沒有通」是最常見的問題。
甚至，還有很多情侶把吵架當溝通，
氣氛火爆，傷及和氣，很難回到當初的甜蜜。
我曾在生意很好的港式飲茶酒樓，
目睹一對情侶吵架。
因為他們就坐在我的鄰座，
整個事情的始末，我聽得一清二楚。
這對情侶剛看完電影，兩個人都肚子餓，
急著來飲茶，想趕快吃點東西。
可能是餓壞了，雙方情緒都不好，
加上當天酒樓生意很好，
他們點的餐飲遲遲還不上桌，
兩人大眼瞪小眼，
終於擦撞出內心囤積已久的不愉快。
女方首先發難：「我想跟你溝通一下！
可不可以請你的眼睛安份一點，
不要人坐在那裡，眼睛飄來飄去……剛剛我在買電影票時，
你一直看旁邊的女生，是什麼意思……
還有啊，上次我們去水上樂園，你還不只是看而已，
看到生理都有反應了……」
坐在她對面男人，本來還耐住性子聽訓，
當女友愈講愈大聲，他也老羞成怒了：
「夠了沒？你到底想不想吃這頓飯？」
女友大概意識到溝通不下去了，
很克制自己地沉默下來，兩人臭著臉，
很安靜地開始用餐。
老實說，我很擔心他們離開餐廳之後，
用什麼方式繼續相處下去？
把疙瘩放在心底，假裝對問題視而不見；
還是針對同樣的問題，繼續不斷吵下去？
或是，當不愉快累積得愈來愈多，
有一天就這麼分手了？
他們無效的溝通模式，
其實就是情侶吵架最典型的問題：
在不對的時間、不對的地點、提出不相干的抱怨，
而且還有情緒上的遷怒、以及算舊帳的嫌疑，
於是彼此心中的不滿，如滾雪球般愈來愈大，
也處理起來也愈來愈棘手。
就算沒有分手，勉強在一起也很不快樂。
吃燒餅，沒有不掉芝麻的；
伴侶相處在一起，也很難不吵架。
但是，有建設性的溝通，可以愈吵愈甜蜜；
沒建設性的拌嘴，只會愈吵愈有距離。
想要避免因為吵架而鬧得不愉快，
就應該把握下列「愈吵愈甜蜜」的法則：
1.慎選溝通的地點及時機：
必須在雙方都可以心平氣和講話的時候進行，
最好旁邊沒有其他不相干的人存在。
2.每次溝通只談一個議題：
不要把很多事湊在一起，聲東擊西的結果，
常會令對方無法釐清問題的原因及處理方式，
只覺得你在找碴。
3.盡量用合作的句型進行：
例如：「我們……有些問題，想辦法一起來解決。」，
而不是「你……有問題，你一定要改！」
4.理性表達後可暫時擱置：
有些問題不是立刻可以處理或改善，
理性表達完之後，可以同意暫時擱置這個問題，
給雙方足夠的時間觀察及消化，
不要急著想要「畢其功於一役」，
以免給雙方帶來更大挫折及壓力。
5.擬訂改善的方式與計畫：
對於能夠立即處理的問題，
雙方可以擬訂改善的方法與計畫，
彼此支持、協助，讓同樣的問題不再重複發生。
參考以上5項溝通法則，可以幫助戀人愈吵愈甜密！
